احترام در کاراته (ری)
1- از پاها با هم شروع کنید، حالت انگشتان پا (musubi-dachi)، انگشتان شست خم، دست ها را باز کرده و در مقابل رانها صاف قرار دهید.
2- از کمر خم شوید؛ پشت را صاف نگه دارید.
3- سر و چشمها ثابت میمانند؛ بنابراین هنگام خم شدن به پایین نگاه می کنید.
4- درجه خم شدن در بدن، لازم نیست زیاد باشد؛ اما نگرش صادقانه ای که هنگام خم شدن دارید.
5- وضعیت تعظیم نهایی را برای یک تا سه ثانیه نگه دارید؛ سپس به آرامی به حالت شروع مستقیم به عقب برگردید.
6- به طور طبیعی و بی صدا، با حرکت به سمت پایین نفس بکشید.
- چهارشنبه ۰۲ تیر ۰۰ | ۱۳:۲۶
- ۲۰۳ بازديد
- ۰ نظر
کانال تلگرام کاراته البرز - Alborz Karate
آموزش گدان بارای در کاراته شوتوکان
روش بستن کمربند کاراته
لینک دانلود رایگان فیلمهای آموزش کاتاهای کاراته سبک شوتوکان
لینک دانلود رایگان فیلمهای آموزش کاتاهای کاراته سبک شیتوریو
لینک دانلود رایگان فیلمهای آموزش کاتاهای کاراته سبک گوجوریو
