- یکشنبه ۰۶ تیر ۰۰ | ۲۱:۲۸
- ۲۰۱ بازديد
- ۰ نظر
- جمعه ۰۴ تیر ۰۰ | ۱۱:۳۸
- ۱۹۳ بازديد
- ۰ نظر
- جمعه ۰۴ تیر ۰۰ | ۱۱:۲۳
- ۱۸۰ بازديد
- ۰ نظر
- جمعه ۰۴ تیر ۰۰ | ۱۱:۰۹
- ۱۷۹ بازديد
- ۰ نظر
- جمعه ۰۴ تیر ۰۰ | ۰۱:۱۶
- ۲۰۰ بازديد
- ۰ نظر
احترام در کاراته (ری)
1- از پاها با هم شروع کنید، حالت انگشتان پا (musubi-dachi)، انگشتان شست خم، دست ها را باز کرده و در مقابل رانها صاف قرار دهید.
2- از کمر خم شوید؛ پشت را صاف نگه دارید.
3- سر و چشمها ثابت میمانند؛ بنابراین هنگام خم شدن به پایین نگاه می کنید.
4- درجه خم شدن در بدن، لازم نیست زیاد باشد؛ اما نگرش صادقانه ای که هنگام خم شدن دارید.
5- وضعیت تعظیم نهایی را برای یک تا سه ثانیه نگه دارید؛ سپس به آرامی به حالت شروع مستقیم به عقب برگردید.
6- به طور طبیعی و بی صدا، با حرکت به سمت پایین نفس بکشید.
- چهارشنبه ۰۲ تیر ۰۰ | ۱۳:۲۶
- ۲۷۸ بازديد
- ۰ نظر
هیکو داچی (ایستادن با پنجه های موازی)
1- توزیع وزن برای هیکو داچی در مرکز است.
2- پاها باید به اندازهء عرض شانه از هم فاصله داشته باشند.
3-سر پنجه های پاها باید مستقیم به جلو و موازی باشد.
4- هر دو پا را صاف نگه دارید اما کمی فشار بیشتری روی انگشتان شست پا داشته باشید.
5- پشت خود را صاف نگه دارید.
6- شانه ها را آرام نگه دارید.
- چهارشنبه ۰۲ تیر ۰۰ | ۱۳:۰۵
- ۲۱۰ بازديد
- ۰ نظر
کانال تلگرام کاراته البرز - Alborz Karate
آموزش گدان بارای در کاراته شوتوکان
لینک دانلود رایگان فیلمهای آموزش کاتاهای کاراته سبک شوتوکان
لینک دانلود رایگان فیلمهای آموزش کاتاهای کاراته سبک شیتوریو
لینک دانلود رایگان فیلمهای آموزش کاتاهای کاراته سبک گوجوریو
