Alborz Karate - کاراته البرز

کانال تلگرام کاراته البرز - Alborz Karate

2022-04-15T10:08:34+04:30

کانال تلگرام کاراته البرز - Alborz Karate

فیلمها، تصاویر ثابت و مطالب رایگان آموزشی کاراته
ویژه ی هنرجویان کلاس های عمومی کاراته

جهت راهنما و کمک آموزشی، پیشرفت افزونتر، یاری به آمادگی بیشتر در مسابقات، ارتقاء درجه و آزمون ها

آدرس کانال تلگرام:

https://t.me/alborz_karate

آموزش گدان بارای در کاراته شوتوکان

2021-06-27T21:28:45+04:30

آموزش گدان بارای در کاراته شوتوکان

آموزش گدان بارای (دفاع درو کننده برای منطقهء پایین تر از کمر) در کاراته سبک شوتوکان

لینک

لینک دانلود فیلم آموزش مائه گری در کاراته شوتوکان

2021-06-25T11:38:33+04:30

لینک دانلود فیلم آموزش <مائه گری> در کاراته شوتوکان

لینک دانلود فیلم آموزش <مائه گری> (ضربه مستقیم پا رو به جلو) در کاراته شوتوکان

لینک

لینک دانلود فیلم آموزش ماواشی گری در کاراته شوتوکان

2021-06-25T11:23:22+04:30

لینک دانلود فیلم آموزش <ماواشی گری>در کاراته شوتوکان

لینک دانلود فیلم آموزش <ماواشی گری>(ضربه دورانی پا) در کاراته شوتوکان

لینک

لینک دانلود فیلم آموزش اجرای زنکوتسوداچی در کاراته شوتوکان

2021-06-25T11:09:32+04:30

لینک دانلود فیلم آموزش اجرای <زنکوتسوداچی> در کاراته شوتوکان

لینک دانلود فیلم آموزش اجرای <زنکوتسوداچی> (ایستادن یا استقرار متمایل به جلو) در کاراته شوتوکان

لینک

لینک دانلود فیلم آموزش اجرای اوی زوکی در کاراته شوتوکان

2021-06-25T01:16:53+04:30

لینک دانلود فیلم آموزش اجرای <اوی زوکی> در کاراته شوتوکان

لینک دانلود فیلم آموزش اجرای <اوی زوکی> (ضربه مشت مستقیم موافق پای جلو، در حال حرکت رو به جلو) در کاراته شوتوکان

لینک

احترام در کاراته (ری)

2021-06-23T13:26:02+04:30

احترام در کاراته (ری)

1- از پاها با هم شروع کنید، حالت انگشتان پا (musubi-dachi)، انگشتان شست خم، دست ها را باز کرده و در مقابل رانها صاف قرار دهید.

2- از کمر خم شوید؛ پشت را صاف نگه دارید.

3- سر و چشمها ثابت میمانند؛ بنابراین هنگام خم شدن به پایین نگاه می کنید.

4- درجه خم شدن در بدن، لازم نیست زیاد باشد؛ اما نگرش صادقانه ای که هنگام خم شدن دارید.

5- وضعیت تعظیم نهایی را برای یک تا سه ثانیه نگه دارید؛ سپس به آرامی به حالت شروع مستقیم به عقب برگردید.

6- به طور طبیعی و بی صدا، با حرکت به سمت پایین نفس بکشید.

Heiko Dachi - هیکو داچی

2021-06-23T13:05:24+04:30

هیکو داچی (ایستادن با پنجه های موازی)

1- توزیع وزن برای هیکو داچی در مرکز است.

2- پاها باید به اندازهء عرض شانه از هم فاصله داشته باشند.

3-سر پنجه های پاها باید مستقیم به جلو و موازی باشد.

4- هر دو پا را صاف نگه دارید اما کمی فشار بیشتری روی انگشتان شست پا داشته باشید.

5- پشت خود را صاف نگه دارید.

6- شانه ها را آرام نگه دارید.

روش بستن کمربند کاراته

2021-06-23T12:02:30+04:30

لینک دانلود رایگان فیلمهای آموزش کاتاهای کاراته سبک گوجوریو

2021-02-15T14:37:23+03:30

لینک دانلود رایگان فیلمهای آموزش کاتاهای کاراته سبک گوجوریو

لینک دانلود رایگان فیلم کاتای شی سوچین از کاراته سبک گوجوریو

لینک دانلود رایگان فیلم کاتای کورورونفا از کاراته سبک گوجوریو